全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
婴儿米粉品牌（国产婴儿米粉品牌） - 鸿海伟业生活资讯网
-
医保官网 - 鸿海伟业生活资讯网
-
演奏会（演奏会主持稿） - 鸿海伟业生活资讯网
-
2021中考（2021中考总分多少） - 鸿海伟业生活资讯网
-
国色天香演员表（国色天香演员表何晟铭） - 鸿海伟业生活资讯网
-
黄荆老林旅游景区（黄荆老林旅游景区图片） - 鸿海伟业生活资讯网
-
世界陆军排名 - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川地震多少级（四川地震多少级2022） - 鸿海伟业生活资讯网
-
有效期（有效期mmyy格式是什么意思） - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都花店订花（新都花店订花送花） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里东京奥运将全面禁烟包括电子烟 场馆内不设吸烟区下辖地区今天天气
宋江加入黑社会的三步棋周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 九寨沟3日游（九寨沟3日游报团ppt） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都牛王庙（成都牛王庙老味道面） - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯（莫允雯超话） - 鸿海伟业生活资讯网
- 峨眉山识途旅游网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名（深圳排名之一的驾校） - 鸿海伟业生活资讯网
- zufang - 鸿海伟业生活资讯网
- 香城中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 现在隔离是自费还是免费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花开放的季节（樱花开放的季节特点） - 鸿海伟业生活资讯网
- 白塔（白塔中学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江一本线（黑龙江一本线分数线2022） - 鸿海伟业生活资讯网
- 安全平台教育平台（安全教育平台登录入口聊城） - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 年度考核工作总结 - 鸿海伟业生活资讯网
- 古装电视剧排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 德国黑啤排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 清明节高速公路免费吗（清明节高速公路免费吗2020年） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江一本线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车十大名牌排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 军屯（军屯锅盔的详细做法） - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花开放的季节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新津为明学校 - 鸿海伟业生活资讯网
- 语文电子课本（语文电子课本五年级上册人教版） - 鸿海伟业生活资讯网
- 枫叶小熊（枫叶小熊幼儿园） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社区核酸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大连医院排名（大连医院排名2021） - 鸿海伟业生活资讯网
- 二级建造师报名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 签证和护照有什么区别(签证和护照有什么区别和用途) - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江一本线（黑龙江一本线分数线2022） - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上车管所 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贾延龙（贾延龙x） - 鸿海伟业生活资讯网
- pbt是什么材质 - 鸿海伟业生活资讯网
- 军校录取分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高速收费标准（高速收费标准2022） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中铁城锦南汇（中铁城锦南汇是安置小区吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 海珀香庭（海珀香庭物业 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送（成都蔬菜配送服务有限公司） - 鸿海伟业生活资讯网
- 千姿百袋女包（百丽姿女包） - 鸿海伟业生活资讯网
- 失踪儿童 - 鸿海伟业生活资讯网
- 穿越大唐的小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么转户口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地暖管怎么铺设 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都到贵阳（成都到贵阳高铁多少钱） - 鸿海伟业生活资讯网
- 西北师范大学知行学院（西北师范大学知行学院和兰石化合并） - 鸿海伟业生活资讯网
- 医疗费用报销 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保缴纳 - 鸿海伟业生活资讯网
- 刘志高 - 鸿海伟业生活资讯网
- 核酸测试（核酸测试英文怎么说） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川男生平均身高（四川男生平均身高2019） - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆教育局 *** （重庆教育局 *** 号码） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车十大名牌排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 关系证明（关系证明范本） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川统招专升本 - 鸿海伟业生活资讯网
- 自驾路线（自驾路线地图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 小微企业查询系统（小微企业平台查询网站） - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大轮胎品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 购房贷款政策 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全球十大名校（全球十大名校有哪些） - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
螃蟹的做法大全（螃蟹的做法大全家常） - 鸿海伟业生活资讯网
新车上牌（新车上牌本人不去,可以找人代办吗） - 鸿海伟业生活资讯网
st宏盛（st宏盛雪球股吧） - 鸿海伟业生活资讯网
换身份证要多久 - 鸿海伟业生活资讯网
国家电网 *** （国家电网 *** 部是什么编制） - 鸿海伟业生活资讯网
· 新浪国际学校择校巡展 · 《ATLAS》关“帝国模式”服务器 · 又招供吸毒次数增至8次 · 叙利亚哈马省IS武装清除完毕 军方：重要进展 · 今日关键数据恐引发市场波动 黄金预期为看涨 · 你好世界：寻找心中的风景 · 五一出行必看：12星座本周运势 · 为什么肯豆是一股清流 · 黑寡妇or龙妈她cos神同步 · 催泪！感恩生命里每一段相逢 · 在线教育更受西部家庭青睐 · 萨苏：寻找黑水河之战的真相 · 三星电子Q1净利腰斩过半 · 手机只是冰山一角:看柔性屏如何“折叠”我们的未来 · 公益宝贝2017年度项目监测概况 · 大作《无主之地3》菜单UI变革 · 任正非谈选人用人：耽误员工的几年青春对得起人家吗？ · 钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿！ · 12星座老婆的暗示你懂么 · 如今全国最低6.37万，本田哥瑞多少人值得拥有？ · 贾乃亮发文否认与金晨恋情 · 高圆圆官宣怀孕后首露面 · 上海民校为何受家长“热捧”？ · PUBG下半年大陆赛区电竞赛事计划 · 中国留学生亲历电话诈骗 · 战国风云之社团领袖墨子 · 纪念五四运动100周年大会举行 习近平发表重要讲话 · DOTA2国际邀请赛TI9时间表曝光 · 上半年 这些科学新成果或改变你我生活 · [专访]李强：POYi获奖摄影师 · 绝地求生冠军联赛春季赛 · 俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 · “绿色健康基金”在京启动 · 离婚后给老公留下1080亿美金 · 哪些星座男喜欢微胖女友 · 杨洋：快乐才能使人像阳光 · A队称霸CSGO一年世界排名 · 这样的佩莱还需要轮换吗？ · 程鹤麟：世界都猜不透英国人的心 · 高考15分爸爸教四岁女儿学数学 · 爱拍周选：让你看到最新鲜照片 · 差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" · 猛龙76人再战!掘金PK开拓者!小炮神剧透季后赛 · 张韶涵黑西装炫酷现身 · 法舰穿台湾海峡非法进入中国领海 · 蔡徐坤，凭啥圈这么多的粉 · 爆笑！花臂老爸给女儿换尿布 · 孔子怎么把"五经"给盘红的 · 《X战警：黑凤凰》预告 · 白马股欧菲光卖的什么药？前脚业绩变脸后脚股权转让
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 张韶涵黑西装炫酷现身国六:想买买不到不想买狂降 | 23～26 ° |
| 2 | 中国留学生亲历电话诈骗可贷50万 申请平安贷款1天放款 | 23～25 ° |
| 3 | 孔子怎么把"五经"给盘红的电视开机广告:文化的钉子户 | 23～25 ° |
| 4 | 离婚后给老公留下1080亿美金变形计：杜华儿子人怂话多 | 23～25 ° |
| 5 | 环保| 盈利之外，还有环境责任热血传奇18周年专区礼包 | 23～25 ° |
| 6 | 陈学冬混搭风现身机场中国留学生亲历电话诈骗 | 23～25 ° |
| 7 | NEST《英雄联盟》夏季总决赛落地贵阳市纪念五四运动100周年大会举行 习近平发表重要讲话 | 20～25 ° |
| 8 | “点亮蓝灯”暨水立方公益基金成立仪式盛大开幕蔡英文上街抗议600万台湾民众 玩哪出？ | 20～25 ° |
| 9 | 这样的佩莱还需要轮换吗？热血传奇18周年专区礼包 | 17～25 ° |
| 10 | 新浪国际学校择校巡展法舰穿台湾海峡非法进入中国领海 | 12～25 ° |
| 1 | 程鹤麟：世界都猜不透英国人的心高圆圆官宣怀孕后首露面 | -24～-12 ° |
| 2 | 对话同一地点3次救轻生者司机全新雷凌推10车型4款配置曝光 | -24～-9 ° |
| 3 | 上半年 这些科学新成果或改变你我生活漫画：在1秒内让女友炸毛 | -23～-12 ° |
| 4 | 西山上品湾MOMΛ | 城市浅山区的全龄科技华宅超5成儿童青少年近视！ | -23～-8 ° |
| 5 | 大学校园鲜花盛开 争奇斗艳孔子怎么把"五经"给盘红的 | -20～-8 ° |
| 6 | 《武装突袭3》即将推出新DLC中国微波光子雷达成像达国际领先 决定未来战场优势 | -20～-8 ° |
| 7 | 金像奖这5位女星造型失误《巨匠》“匠情”版预告 | -20～-5 ° |
| 8 | 《魔域》如梦长情成长包《巨匠》“匠情”版预告 | -19～-10 ° |
| 9 | 公益宝贝2017年度项目监测概况对话同一地点3次救轻生者司机 | -18～-12 ° |
| 10 | 她凭啥成了“豪门收割机”三星Galaxy Fold 2渲染图曝光 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 朴有天甩锅前女友:因她吸毒盘点体坛金猪宝宝：刘翔林丹闪耀 | 7优 |
| 2 | 预告:中国科大报考解读小妙招 帮你搞懂地砖种类 | 7优 |
| 3 | 哪些星座男喜欢微胖女友林允演绎日式复古风情 | 7优 |
| 4 | 中国或在研世界首款五代空空导弹 装备歼20变形计：杜华儿子人怂话多 | 7优 |
| 5 | 离婚后给老公留下1080亿美金预告:中国科大报考解读 | 7优 |
| 6 | 刘裕为何被称为战神君主民营影视公司到了最危险的时刻 | 7优 |
| 7 | 宏嘉丽园居满5唯1有车位你好世界：寻找心中的风景 | 7优 |
| 8 | 这些植物你没我摆的高级寡妇桥传说：不一样的寡妇不一样的桥 | 7优 |
| 9 | 《FGO》谜之女主角X手办可贷50万 申请平安贷款1天放款 | 7优 |
| 10 | 该给百天宝宝牙齿补充氟化物？《ATLAS》关“帝国模式”服务器 | 7优 |
| 1 | “点亮蓝灯”暨水立方公益基金成立仪式盛大开幕五一出行必看：12星座本周运势 | 381严重 |
| 2 | 国内壮丽风景29条自驾路线为了不被催婚，我给父亲写了封信 | 324严重 |
| 3 | 95后男孩为捐造血干细胞戒零食预告:中国科大报考解读 | 273重度 |
| 4 | 张韶涵黑西装炫酷现身周冬雨宋茜爱的衬衫裙 | 270重度 |
| 5 | [专访]李强：POYi获奖摄影师热血传奇18周年专区礼包 | 269重度 |
| 6 | 如何区分真假“以房养老”女方同时辟谣称：假的 | 257重度 |
| 7 | 各价位优秀智能手机推荐A队称霸CSGO一年世界排名 | 256重度 |
| 8 | Jeep自由光好开不是吹，3月热销最高降6.64万影响孩子未来的3大心理问题 | 229重度 |
| 9 | [专访]李强：POYi获奖摄影师图说法句经《爱欲品》 | 229重度 |
| 10 | 中国野生鸟类摄影行为规范倡议科学家开发“细胞计算机”：人体就是一台大型计算机 | 226重度 |